電子たばこのエコスモーカー！禁煙成功という口コミ多数！

禁煙に成功し半年や1年、2年もの間タバコを吸わなかったのに、ふとしたきっかけからまた吸い始める人もいます。しかし「もうタバコは吸いたくない」「タバコの煙に嫌悪感を覚える」という気持ちになれば、再びタバコを吸い始めることはないかもしれません。

禁煙を始めて1週間から2週間後は気持ちが緩んで「もう大丈夫だ」と油断しやすい時期で、安心期と呼ばれています。「2週間も我慢できたんだから、ここで1本ぐらい吸ってもまたすぐにやめられるし、欲求もコントロールできるようになった」とつい吸ってしまうと、1本のつもりが2本、3本…と増えてしまい、この時期に禁煙失敗してしまう人が全体の30%近くもいるのです。実にもったいない!

この頃には、禁煙初期のような強い喫煙欲求はなくなっていますが、脳はまだニコチンを要求している状態になっています。

この時期を乗り切る方法としては、食事を軽めにするという方法があります。お腹いっぱい食べると、覚醒度を低下させてしまうので、タバコを吸いたいという欲求を起こしやすくなるのです。
また睡眠はしっかりとり、お酒を控えめにするのも、タバコに手を伸ばさずにこの時期を過ごす方法のひとつです。

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